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2017年05月30日

サーキットトレーニングって?

サーキットトレーニングって?
サーキットトレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキットトレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキットトレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキットトレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキットトレーニングは、数種類の筋力トレーニングを1セットとし1セット行ったら休憩を入れずに次の1セットを行うという同一なセットを繰り返し行うのでサーキットトレーニング方法と言います。

サーキットトレーニングって?
posted by きよこ&ごんた at 16:27 | TrackBack(0) | ■コスメデコルテ マニフィーク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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