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2008年05月18日

サーキットトレーニングって？

サーキットトレーニングって？
サーキットトレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキットトレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキットトレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキットトレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキットトレーニングは、数種類の筋力トレーニングを１セットとし１セット行ったら休憩を入れずに次の１セットを行うという同一なセットを繰り返し行うのでサーキットトレーニング方法と言います。

サーキットトレーニングって？
posted by きよこ＆ごんた at 18:48 | TrackBack(0) | ■コスメデコルテ　マニフィーク
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